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Arroz Amarillo con Pollo
Arroz con pollo, guisantes y pimientos morrones.
por porción - Calorías: 276kcal | Carbh: 43,13g | Prot: 19,24g | Grasa: 3,25g
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Muslitos de Pollo con Salteado de Setas
Muslos de pollo con setas rehogado con cebolla, vino y un toque de tomate.
por porción - Calorías: 457kcal | Carbh: 11,54g | Prot: 39,28g | Grasa: 23,26g
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Quinoa con Verduras
Plato vegetariano muy fácil de elaborar. Sirve como acompañamiento o como plato principal.
por porción - Calorías: 387kcal | Carbh: 50,10g | Prot: 9,53g | Grasa: 17,18g
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Puré de Espinacas con Garbanzos
Un puré de espinacas sencillo pero sabroso.
por porción - Calorías: 116kcal | Carbh: 17,92g | Prot: 4,42g | Grasa: 3,58g
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Sopa Harira
Sopa de origen norteafricano a base de legumbres. Incluye carne de cordero, pero puede hacerse sin ella sin problema y ser plato vegetariano. Hay cientos de versiones de este plato, esta es una opción entre muchas.
por porción - Calorías: 370kcal | Carbh: 42,35g | Prot: 18,42g | Grasa: 14,32g
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Berenjena Rellena con Soja Texturizada
Receta completamente vegetariana y fácil de hacer.
por porción - Calorías: 410kcal | Carbh: 40,38g | Prot: 24,41g | Grasa: 19,24g
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Perdices de Lechuga con Anchoa
Una forma diferente de comer lechuga con anchoa.
por porción - Calorías: 54kcal | Carbh: 3,11g | Prot: 4,80g | Grasa: 2,88g
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Arroz al Horno con Patatas
Arroz con patatas, tomates y ajos, al horno.
por porción - Calorías: 253kcal | Carbh: 24,28g | Prot: 2,86g | Grasa: 16,50g
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Porridge con Pasas
Avena con leche y pasas.
por porción - Calorías: 230kcal | Carbh: 43,10g | Prot: 10,18g | Grasa: 2,63g
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Flan con Pera Light
Postre que comemos durante todo el año y nunca podemos negarnos.
por porción - Calorías: 209kcal | Carbh: 30,05g | Prot: 9,86g | Grasa: 6,53g
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